몸과 마음이 숨을 쉬는 커뮤니티 ‘웰니스책빵’에서 지난 9일 ‘맨발의 기적: 다이어트와 건강을 동시에 회복탄력성 100일의 놀라운 변화’를 출간하였다. 이 책은 실제 경험을 바탕으로 다이어트와 건강 회복에 관심이 많은 독자들에게 새로운 가능성을 제시한다.
이 책은 꿀잠 다이어트 멘토로 유명한 ‘섹시한 소크라테스’와 갱년기 다이어트 멘토 ‘별강’이 공동 집필하였다. 300일간의 맨발걷기 체험을 통해 얻은 변화와 깨달음을 바탕으로 다이어트뿐 아니라 심리적 치유에 대한 깊은 메시지를 전하고 있다.
책의 내용은 ‘우울에서 탈출하는 첫걸음’, ‘매일의 작은 승리’, ‘한걸음의 기적’ 등으로 구성되어 있으며, 맨발걷기를 통해 얻은 회복과 변화를 구체적으로 설명한다. 이 책은 단순한 다이어트 가이드가 아닌, 삶의 전반적인 치유와 회복을 이야기한다.
웰니스책빵 커뮤니티 운영자인 섹시한 소크라테스는 집필 동기에 대해 다음과 같이 말했다. “사랑하는 사람을 잃고 깊은 상실감과 우울증, 불면증에 빠졌던 경험을 토대로 누군가에게 도움이 되고자 이 책을 쓰게 되었다.”
또한 공동 저자인 별강은 “항암 치료 중인 동생이 맨발걷기를 통해 많은 변화를 경험하며 치유에 도움을 받았다. 이 경험을 더 많은 사람들과 나누고자 집필에 참여했다”라고 밝혔다.
현재 웰니스책빵 네이버 카페에서는 맨발걷기 챌린지를 진행 중이며, 책을 통해 소개된 내용을 실천할 수 있는 다양한 프로그램이 준비되어 있다. 이 책은 아래 링크와 예스24, 알라딘, 교보문구 등의 인터넷 서점을 통해 구매 가능하다. 건강과 삶의 변화를 원하는 이들에게 새로운 도전의 기회가 될 것이다.
맨발의 기적 전자책 구매: https://ntd2233.upaper.kr/content/1185358
맨발걷기 챌린지 참여: https://cafe.naver.com/100dongan
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